명언
다이어트 정보＞
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
5:25
팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
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날씬한 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
바나나 식초 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
체리를 활용한 여름 음료 레시피
비포&애프터＞
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운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
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60에서 벌써 48로
스위치온다이어트
4kg 차이
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나도 흰 옷 입고싶드아~~
다이어트자극 사진
다이어트 식단＞
묵은지참치현미김밥
06월 27일( 점심식사 631kcal)
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06월 30일( 저녁식사 314kcal)
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
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순살 듬뿍단백질 식단
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