명언
다이어트 정보＞
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
홈트레이닝＞
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집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴 셀룰라이트.다리 붓기 제거
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
하루 2알로체지방과 이별해요~
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하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
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시원한 토마토 국수 레시피
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아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
김치 도토리 묵사발
비포&애프터＞
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운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
1달차!!!
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스위치온다이어트
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106kg~77kg 6개월차
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예쁘네요
다이어트 식단＞
호밀샌드위치
06월 27일( 저녁식사 665kcal)
보쌈
06월 27일( 점심식사 631kcal)
오늘의 베스트글＞
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2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
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4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
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닭가슴살?신박한 식단
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