명언
다이어트 정보＞
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
홈트레이닝＞
5:25
팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
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밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
[특가진행중]놓치면 후회!고칼슘 저지방 스웨덴 귀리우유
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
날씬한 레시피
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
시원한 오이 초밥 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
바나나 식초 레시피
비포&애프터＞
+2
비포에프터가 바뀐거같은데 ㅎ
125kg👉🏻80kg (45kg감량)
인바디 변화 6kg감량
3주동안 8키로 감량
자극사진＞
힘내보자
제 인생자극사진
다이어트 자극사진
다이어트 식단＞
닭순두부계란탕
+4
D+8
03월 05일( 아침식사 94kcal)
아침
오늘의 베스트글＞
1 120kg>63kg 57키로 감량
2 125kg👉🏻80kg (45kg감량)
3 간헐적단식과 탄수화물 자제의 결과
4 6개월 운동 & 식단
5 스위치온 4주 비포에프터입니다
다이어터 랭킹
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