명언
다이어트 정보>
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
홈트레이닝>
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섹시한 팔 라인 만들기
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런지리프트
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
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비포&애프터>
75kg -> 69kg!! 좀 달라진것같아요!
4kg 차이
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6주동안 소식 했는데 차이가 나나요?
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스위치온다이어트
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예쁘네요
다이어트 식단>
소고기샤브샤브
06월 30일( 아침식사 85kcal)
06월 23일( 저녁식사 255kcal)
06월 27일( 점심식사 631kcal)
오늘의 베스트글>
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
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