명언
다이어트 정보>
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝>
6:43
뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가>
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
[특가진행중]놓치면 후회!고칼슘 저지방 스웨덴 귀리우유
[2+1특가] 놓치지 말자!이태리 인기간식
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날씬한 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
비포&애프터>
몸무게 104에서 현재 84kg!
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5개월 -14kg 중간점검
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그냥 길게 하는 40대 다이어터에요.
72.4——> 58.4
자극사진>
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내 로망 카일리제너🔥
한 번 밖에 없는 인생, 아름답게 살자
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다이어트는 최고의 성형이다
다이어트 식단>
10/21 아침
간헐적단식할만한 맛있는 웜볼
10월 11일( 점심식사 284kcal)
10월 22일 식단 😃
오늘의 베스트글>
1 72.4——> 58.4
2 80kg>52kg>현재61kg ........
3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
4 9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
5 다이어트는 평생
다이어터 랭킹
리얼 체험단
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