명언
다이어트 정보＞
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
6:10
헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
날씬한 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
참외생채 불고기비빔밥
연어 두부 주먹밥 레시피
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
비포&애프터＞
161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
84킬로에서 52킬로까지 가는 나의 길
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3주동안 8키로 감량
2탄 ♥️
자극사진＞
다이어트 자극사진2
이케이케
다이어트 자극사진
마르고싶다
다이어트 식단＞
양배추 투움바
점심 식단
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아침 저녁 식단, 점심 일반식
스위치온 3일차 16시간 공복후 점심
오늘의 베스트글＞
1 🍋21일간 체지방량 -5.2kg!🍋 식단공개:)
2 125kg👉🏻80kg (45kg감량)
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4 🐠[-12kg] 스위치온 후기, 우울극복과정, 다이어트 팁🐠
5 161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
다이어터 랭킹
리얼 체험단
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