명언
다이어트 정보＞
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
홈트레이닝＞
3:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
10+1 가격까지 싸다!무설탕 수제시리얼바
붓기관리엔 이거! 호박워터
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
하루 2알로체지방과 이별해요~
날씬한 레시피
시원한 오이 초밥 레시피
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
나또 참치 쌈밥 레시피
비포&애프터＞
일주일차
오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
82kg 에서 63kg
+4
잘하고있다 목표무게치는 47~48kg 다들 화이팅이에요
자극사진＞
에스파 닝닝 자극사진
다이어트자극사진
다이어트
+3
🥺
다이어트 식단＞
08월 12일( 아침식사 262kcal)
07/27 6일차 점심
08월 12일(점심 594kcal)
08월 12일( 점심식사 366kcal)
오늘의 베스트글＞
1 83kg -63kg 40대가 되니..
2 아직 갈 길 멀었지만…
3 82kg 에서 63kg
4 6주동안 소식 했는데 차이가 나나요?
5 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
치팅데이한입치킨
오븐구이치킨 대신
고물가시대샐러드 정착
5,746
837
