명언
다이어트 정보>
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
홈트레이닝>
5:25
팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
5:44
탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가>
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
[2+1특가] 놓치지 말자!이태리 인기간식
국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
날씬한 레시피
참외생채 불고기비빔밥
현미 채소 초밥
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
시원한 오이 초밥 레시피
비포&애프터>
+10
9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
4월부터 9월까지 변화 13kg 감량
목표
몸무게 104에서 현재 84kg!
자극사진>
한 번 밖에 없는 인생, 아름답게 살자
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내 로망 카일리제너🔥
자극사진
이건 성형인거죠
다이어트 식단>
10월 07일( 저녁식사 247kcal)
10월 11일( 점심식사 284kcal)
10/21 아침
간헐적단식할만한 맛있는 웜볼
오늘의 베스트글>
1 80kg>52kg>현재61kg ........
2 72.4——> 58.4
3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
4 9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
5 다이어트는 평생
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품>
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매콤오징어단백질 식단
닭다리살급역대급 식감
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한끼 뚝딱단백질 덮밥