명언
다이어트 정보＞
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
홈트레이닝＞
1:48
런지리프트
5:46
집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
물한방울 섞지않은깔라만시 원액 100%
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
하루 2알로체지방과 이별해요~
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
날씬한 레시피
참외생채 불고기비빔밥
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
바나나 식초 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
비포&애프터＞
+2
-5kg 복부 비포 애프터
열심히 빼보자...!!
2주동안 3.4키로 감량 성공, 처음 68로 시작했으니 총 약 5키로 정도 감량 성공
약 90일간 다이어트
자극사진＞
😍😍
👍👍
다이어트 식단＞
09월 16일( 아침식사 521kcal)
오두밥
09월 06일( 점심식사 271kcal)
9/15 화요일 닭가슴살 양배추 만두
오늘의 베스트글＞
1 마운자로까지 맞았는데 이게 맞나 싶네요ㅠ
2 -5kg 복부 비포 애프터
3 6개월 동안 9kg 빠진썰
4 마운자로의 힘!!
5 다이어트 68일차..
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
한입사이즈곤약 김밥
설탕 없이달콤한 팥앙금
저지방으로구운 콘칩
밀가루 대신속편한 간식
당일 생산한끼 샐러드
뽀득한식감단백질 야식
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