명언
다이어트 정보＞
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
5:46
집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
날씬한 레시피
체리를 활용한 여름 음료 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
렌틸콩 카레두부 레시피
바나나 식초 레시피
비포&애프터＞
연애하면서 마운자로 없이 10키로 감량
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85에서 80 한달후기
다이어트 26일차
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Motivation
운동귀찮지만,, 가즈아
열심히 하자~
예쁜 청바지 핏
다이어트 식단＞
아침
06월 22일( 저녁식사 329kcal)
오늘의 점심입니다!
06월 22일( 점심식사 329kcal)
오늘의 베스트글＞
1 49세도 꾸준히 도전중!68<55
2 저번에 4월달에 80키로에서 57키로까지 뺏다고 쓴 글쓴이 근황
3 연애하면서 마운자로 없이 10키로 감량
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