명언
다이어트 정보＞
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
홈트레이닝＞
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뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
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체중감량에 특화된 20분 하체 운동
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
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식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
[특가진행중]놓치면 후회!고칼슘 저지방 스웨덴 귀리우유
날씬한 레시피
자투리 채소 프리타타
시원한 오이 초밥 레시피
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
비포&애프터＞
일주일차
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한달 반 다이어트 후 다시 시작!!
82kg 에서 63kg
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자극사진＞
지젤 다이어트…
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다이어트
170cm 넘는 여자들의 자극 사진
다이어트 식단＞
식단차리기 귀찮을때 먹는 식단(?)
08월 12일( 아침식사 158kcal)
08월 12일( 아침식사 262kcal)
08월 12일(점심 594kcal)
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