명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
홈트레이닝＞
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뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
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집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
날씬한 레시피
향긋한 오이전 레시피
건강한 완두콩 커리 레시피
참치 애호박덮밥 레시피
자투리 채소 프리타타
비포&애프터＞
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3개월 인바디
2탄 ♥️
2월17일부터 3월 20일 한달간의 변화
3주동안 8키로 감량
자극사진＞
볼때마다 자극되는 사진🥺
다이어트 자극사진
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다이어트 식단＞
삽겹살수육!!
04월 01일( 점심식사 300kcal)
스위치온 3일차 16시간 공복후 점심
03월 24일( 야식 340kcal)
오늘의 베스트글＞
1 125kg👉🏻80kg (45kg감량)
2 🍋21일간 체지방량 -5.2kg!🍋 식단공개:)
3 3주동안 8키로 감량
4 🐠[-12kg] 스위치온 후기, 우울극복과정, 다이어트 팁🐠
5 161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
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