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20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
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15분 복부 운동 - 필라테스 동작
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
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12월 31일( 아침식사 428kcal)
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