명언
다이어트 정보＞
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝＞
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
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운동후~★ 8분 스트레칭
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
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매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
건강한 완두콩 커리 레시피
시원한 토마토 국수 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
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오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
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스위치온 다이어트 3주차
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자극사진
지젤 다이어트…
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
에스파 닝닝 자극사진
다이어트 식단＞
08월 12일( 점심식사 366kcal)
08월 18일( 아침식사 457kcal)
08월 12일( 아침식사 262kcal)
08월 11일( 점심식사 243kcal)
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2 83kg -63kg 40대가 되니..
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5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
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