명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
홈트레이닝＞
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴 셀룰라이트.다리 붓기 제거
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탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
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식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
날씬한 레시피
김치 도토리 묵사발
시원한 오이 초밥 레시피
향긋한 오이전 레시피
시원한 토마토 국수 레시피
비포&애프터＞
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69.0kg에서 55.3kg 까지 167일간의 다이어트 종료
한달 비교
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8@->61kg 약 20kg 감량
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3개월차 -17kg 중간점검
자극사진＞
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예쁘다😍
우주소녀 다영
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다이어트 식단＞
고등어양배추쌈
당나귀 모이같은 식단..
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과체중,고도비만 지방섭취 무서워 마세요!
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