명언
다이어트 정보＞
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
홈트레이닝＞
5:25
팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
1:48
런지리프트
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
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날씬한 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
현미 채소 초밥
말린 자두 참치 샌드위치
바나나 식초 레시피
비포&애프터＞
약 90일간 다이어트
2주동안 3.4키로 감량 성공, 처음 68로 시작했으니 총 약 5키로 정도 감량 성공
+2
챌린지통해 6주 체지방-3.9 %체중 -6kg
열심히 빼보자...!!
자극사진＞
👍👍
요즘 화사 넘 이뿌다~~^^
다이어트 식단＞
저녁
점심 식단
09월 09일( 아침식사 535kcal)
점심 일반식
오늘의 베스트글＞
1 마운자로까지 맞았는데 이게 맞나 싶네요ㅠ
2 -5kg 복부 비포 애프터
3 6개월 동안 9kg 빠진썰
4 2달동안 8키로 감량!!
5 마운자로의 힘!!
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
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125kcal야식 대용
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