명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
홈트레이닝＞
5:25
팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
11:07
섹시한 팔 라인 만들기
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
날씬한 레시피
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
김치 도토리 묵사발
바나나 식초 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
비포&애프터＞
아직 갈 길 멀었지만…
일주일차
+4
잘하고있다 목표무게치는 47~48kg 다들 화이팅이에요
2주차
자극사진＞
마름탄탄
다이어트자극사진
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
자극사진
다이어트 식단＞
08월 12일( 점심식사 366kcal)
08월 12일( 아침식사 262kcal)
07/27 6일차 점심
+2
식단차리기 귀찮을때 먹는 식단(?)
오늘의 베스트글＞
1 83kg -63kg 40대가 되니..
2 아직 갈 길 멀었지만…
3 82kg 에서 63kg
4 6주동안 소식 했는데 차이가 나나요?
5 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
고물가시대샐러드 정착
오븐구이치킨 대신
치팅데이한입치킨
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