명언
다이어트 정보＞
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
5:46
집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
10+1 가격까지 싸다!무설탕 수제시리얼바
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
날씬한 레시피
자투리 채소 프리타타
김치 도토리 묵사발
건강한 완두콩 커리 레시피
나또 참치 쌈밥 레시피
비포&애프터＞
15일 27일
1달차!!!
+2
6주동안 소식 했는데 차이가 나나요?
73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
자극사진＞
다이어트 자극
자극사진2
워너비
나도 흰 옷 입고싶드아~~
다이어트 식단＞
06월 23일( 저녁식사 255kcal)
소고기샤브샤브
06월 27일( 점심식사 631kcal)
닭가슴살 파스타
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
쌀가루반죽치즈단백질
동물성크림32.61%
밀가루 대신속편한 간식
닭가슴살?신박한 식단
닭다리살급역대급 식감
꾸덕꾸덕땅콩100%
625
939
