명언
다이어트 정보＞
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝＞
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런지리프트
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집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
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오늘의 특가＞
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
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비포&애프터＞
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플랭크 8일차
2번째 스위치온 성공
4kg 차이
운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
자극사진＞
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다이어트 식단＞
06월 27일( 점심식사 631kcal)
6월 19일 저녁식사
06월 27일( 저녁식사 665kcal)
묵은지참치현미김밥
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
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