명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트레이닝＞
18:58
20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
5:25
팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
하루 2알로체지방과 이별해요~
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
날씬한 레시피
김치 도토리 묵사발
연어 두부 주먹밥 레시피
시원한 토마토 국수 레시피
향긋한 오이전 레시피
비포&애프터＞
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운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
6주동안 소식 했는데 차이가 나나요?
+5
106kg~77kg 6개월차
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83kg -63kg 40대가 되니..
자극사진＞
🤍🤍
예쁘네요
평생 한번 이몸으로 ...
자극사진1
다이어트 식단＞
다신샵 바질크림닭가슴살스테이크 + 양배추오이들기름샐러드
07월 03일( 점심식사 617kcal)
25.07.03 저녁
건강카레>.<
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