명언
다이어트 정보＞
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
홈트레이닝＞
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
날씬한 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
참치 애호박덮밥 레시피
나또 참치 쌈밥 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
비포&애프터＞
75kg -> 69kg!! 좀 달라진것같아요!
+3
스위치온다이어트
73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
+2
운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
자극사진＞
나도 흰 옷 입고싶드아~~
자극사진1
자극사진2
다이어트 자극
다이어트 식단＞
6월 19일 저녁식사
06월 30일( 아침식사 85kcal)
06월 26일( 점심식사 411kcal)
소고기샤브샤브
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
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리얼 체험단
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밀가루 대신속편한 간식
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