명언
다이어트 정보>
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
홈트레이닝>
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팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
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런지리프트
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
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오늘의 특가>
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
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건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
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비포&애프터>
84킬로에서 52킬로까지 가는 나의 길
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2차 극단적 다이어트 중간 일지 (-22.2kg 감량)
"부상을 딛고, 30kg 감량 성공! 함께 화이팅해요!"
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마르고싶다
다이어트 식단>
03월 21일( 점심식사 472kcal)
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03월 24일( 저녁식사 384kcal)
03월 23일( 저녁식사 469kcal)
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1 125kg👉🏻80kg (45kg감량)
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