명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
홈트레이닝＞
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운동후~★ 8분 스트레칭
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팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
하루 2알로체지방과 이별해요~
[특가진행중]놓치면 후회!고칼슘 저지방 스웨덴 귀리우유
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
날씬한 레시피
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색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
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참치 애호박덮밥 레시피
비포&애프터＞
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3개월 인바디
"부상을 딛고, 30kg 감량 성공! 함께 화이팅해요!"
161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
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3월 다이어트 정산
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다이어트 식단＞
03월 24일( 야식 340kcal)
삽겹살수육!!
밥먹는.순서
03월 28일( 아침식사 515kcal)
오늘의 베스트글＞
1 125kg👉🏻80kg (45kg감량)
2 🍋21일간 체지방량 -5.2kg!🍋 식단공개:)
3 3주동안 8키로 감량
4 🐠[-12kg] 스위치온 후기, 우울극복과정, 다이어트 팁🐠
5 161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
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