명언
다이어트 정보＞
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
6:34
하체운동 모음
3:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
날씬한 레시피
시원한 오이 초밥 레시피
현미 채소 초밥
참외생채 불고기비빔밥
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
비포&애프터＞
+5
106kg~77kg 6개월차
+3
60에서 벌써 48로
15일 27일
73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
자극사진＞
예쁘네요
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다이어트자극 사진
다이어트 식단＞
06월 27일( 저녁식사 665kcal)
06월 26일( 점심식사 411kcal)
06월 30일( 아침식사 85kcal)
닭가슴살 파스타
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
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리얼 체험단
인기제품＞
순살 듬뿍단백질 식단
고물가시대샐러드 정착
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