명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트레이닝＞
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
5:25
팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
날씬한 레시피
자투리 채소 프리타타
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
현미 채소 초밥
체리를 활용한 여름 음료 레시피
비포&애프터＞
60에서 48로 유지중
+2
인바디 110에서 100 ㅠ
드디어 65kg!!! 이제 8키로 뺐으니 8키로만 더..!
스위치온 다이어트 3주차
자극사진＞
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
지젤 다이어트…
에스파 닝닝 자극사진
자극사진
다이어트 식단＞
08월 18일( 아침식사 457kcal)
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황제 다이어트
구운두부+팽이양파볶음
묵사발+닭가슴살소시지
오늘의 베스트글＞
1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
3 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
닭가슴살?신박한 식단
밀가루 대신속편한 간식
누룽지식감1위 주먹밥
순살 듬뿍단백질 식단
250kcal~덮밥도시락
미라클모닝1일 1포
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