명언
다이어트 정보＞
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
3:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
[특가진행중]놓치면 후회!고칼슘 저지방 스웨덴 귀리우유
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
날씬한 레시피
체리를 활용한 여름 음료 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
참외생채 불고기비빔밥
시원한 토마토 국수 레시피
비포&애프터＞
4주
오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
2주
자극사진＞
에스파 닝닝 자극사진
다이어트
지젤 다이어트…
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다이어트 식단＞
운동보단 식단중입니다
+2
식단차리기 귀찮을때 먹는 식단(?)
묵사발+닭가슴살소시지
08월 12일( 아침식사 262kcal)
오늘의 베스트글＞
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4 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
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