명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
홈트레이닝＞
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
하루 2알로체지방과 이별해요~
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나또 참치 쌈밥 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
비포&애프터＞
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인바디 변화 6kg감량
유혹이 많아 힘들다.
3주동안 8키로 감량
3개월 인바디
자극사진＞
이케이케
다이어트 자극사진
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자극사진
다이어트 식단＞
03월 28일(아침 684kcal)
스위치온 3주차인데 한끼에 이정도 먹어도 괜찮은거 맞겠죠??
03월 28일( 아침식사 300kcal)
연어포케
오늘의 베스트글＞
1 125kg👉🏻80kg (45kg감량)
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5 운동, 식단 괜찮은거같은데 왜 몸무게가 늘까요...
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