명언
다이어트 정보>
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝>
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
6:34
하체운동 모음
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가>
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
물한방울 섞지않은깔라만시 원액 100%
하루 2알로체지방과 이별해요~
날씬한 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
김치 도토리 묵사발
자투리 채소 프리타타
비포&애프터>
목표
+3
5개월 -14kg 중간점검
+10
9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
+2
10kg 감량 !!
자극사진>
이건 성형인거죠
내 로망 카일리제너🔥
한 번 밖에 없는 인생, 아름답게 살자
자극사진
다이어트 식단>
10월 12일( 점심식사 284kcal)
10월 22일 식단 😃
10월 18일 식단
10/21 아침
오늘의 베스트글>
1 80kg>52kg>현재61kg ........
2 72.4——> 58.4
3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
4 9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
5 다이어트는 평생
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품>
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매콤오징어단백질 식단