명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝＞
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뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
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집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
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날씬한 레시피
시원한 토마토 국수 레시피
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렌틸콩 카레두부 레시피
시원한 오이 초밥 레시피
비포&애프터＞
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8@->61kg 약 20kg 감량
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69.0kg에서 55.3kg 까지 167일간의 다이어트 종료
한달 비교
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3개월차 -17kg 중간점검
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예쁘다😍
다이어트 식단＞
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과체중,고도비만 지방섭취 무서워 마세요!
저탄고지 각잡고 다시시작 2일차
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05월 04일( 점심식사 393kcal)
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