명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
홈트레이닝＞
5:23
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴 셀룰라이트.다리 붓기 제거
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탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
하루 2알로체지방과 이별해요~
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
날씬한 레시피
체리를 활용한 여름 음료 레시피
김치 도토리 묵사발
참치 애호박덮밥 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
비포&애프터＞
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스위치온다이어트
2번째 스위치온 성공
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운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
15일차 입니다..
자극사진＞
자극사진3
핀터에서…
자극사진
나도 흰 옷 입고싶드아~~
다이어트 식단＞
묵은지참치현미김밥
06월 27일( 점심식사 631kcal)
06월 30일( 저녁식사 314kcal)
오븐에 구운 고구마말랭이
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
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닭가슴살?신박한 식단
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닭다리살급역대급 식감
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