명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
5:25
팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
1:48
런지리프트
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
[특가진행중]놓치면 후회!고칼슘 저지방 스웨덴 귀리우유
날씬한 레시피
참치 애호박덮밥 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
현미 채소 초밥
향긋한 오이전 레시피
비포&애프터＞
약 90일간 다이어트
2주동안 3.4키로 감량 성공, 처음 68로 시작했으니 총 약 5키로 정도 감량 성공
+2
9월1일부터 다이어트 시작했어요
자극사진＞
👍👍
할 수 있다
다이어트 식단＞
아침 식사
08월 27일( 점심식사 495kcal)
점심 일반식
09월 15일( 아침식사 297kcal)
오늘의 베스트글＞
1 마운자로까지 맞았는데 이게 맞나 싶네요ㅠ
2 -5kg 복부 비포 애프터
3 약 90일간 다이어트
4 마운자로의 힘!!
5 2달동안 8키로 감량!!
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
밀가루없는두부 라자냐
쫄깃 촉촉특수부위
125kcal야식 대용
밥 대신에계란 듬뿍
301
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