명언
다이어트 정보＞
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
6:10
헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
붓기관리엔 이거! 호박워터
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
날씬한 레시피
나또 참치 쌈밥 레시피
현미 채소 초밥
말린 자두 참치 샌드위치
렌틸콩 카레두부 레시피
비포&애프터＞
오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
2주차
아직 갈 길 멀었지만…
일주일차
자극사진＞
+2
170cm 넘는 여자들의 자극 사진
제 최애사진
다이어트자극사진
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
다이어트 식단＞
07/27 6일차 점심
08월 12일(점심 594kcal)
08월 12일( 아침식사 262kcal)
식단차리기 귀찮을때 먹는 식단(?)
오늘의 베스트글＞
1 83kg -63kg 40대가 되니..
2 아직 갈 길 멀었지만…
3 82kg 에서 63kg
4 6주동안 소식 했는데 차이가 나나요?
5 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
오븐구이치킨 대신
치팅데이한입치킨
고물가시대샐러드 정착
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