명언
다이어트 정보＞
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트레이닝＞
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운동후~★ 8분 스트레칭
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하체운동 모음
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
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날씬한 레시피
김치 도토리 묵사발
렌틸콩 카레두부 레시피
현미 채소 초밥
연어 두부 주먹밥 레시피
비포&애프터＞
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드디어 앞자리 바뀜
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2022년부터 지금까지
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11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
자극사진＞
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건강하면서 날씬하고 싶어요
자극
다이어트 식단＞
11월 21일( 점심식사 327kcal)
12월 14일( 점심식사 243kcal)
다이어트 58일차 점심식사
12.12 아침
오늘의 베스트글＞
1 3개월 120kg >>> 85.5kg -34.5kg감량
2 90->49까지 몇년만에 유지어터 생존신고
3 드디어 앞자리 바뀜
4 5개월 -14kg(마음 다잡기)
5 12키로 감량 ㅠㅠ
다이어터 랭킹
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