명언
다이어트 정보＞
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
5:25
팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
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하체운동 모음
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
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매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
향긋한 오이전 레시피
자투리 채소 프리타타
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
비포&애프터＞
73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
2번째 스위치온 성공
어떤가욘
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106kg~77kg 6개월차
자극사진＞
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줍줍
다이어트 식단＞
묵은지참치현미김밥
소고기샤브샤브
커피를 줄일수없어요
07월 02일( 점심식사 457kcal)
오늘의 베스트글＞
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4 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
5 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
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