명언
다이어트 정보＞
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
홈트레이닝＞
5:25
팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
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렌틸콩 카레두부 레시피
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
비포&애프터＞
2주
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스위치온 다이어트 3주차
드디어 65kg!!! 이제 8키로 뺐으니 8키로만 더..!
4주
자극사진＞
자극사진
지젤 다이어트…
마름탄탄
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다이어트 식단＞
08월 06일( 오후간식 15kcal)
묵사발+닭가슴살소시지
08월 11일( 점심식사 356kcal)
식단차리기 귀찮을때 먹는 식단(?)
오늘의 베스트글＞
1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
3 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
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리얼 체험단
인기제품＞
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치팅데이한입치킨
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