명언
다이어트 정보＞
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
홈트레이닝＞
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20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
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운동후~★ 8분 스트레칭
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
[특가진행중]놓치면 후회!고칼슘 저지방 스웨덴 귀리우유
국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
날씬한 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
현미 채소 초밥
김치 도토리 묵사발
비포&애프터＞
4주
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인바디 110에서 100 ㅠ
오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
스위치온 다이어트 3주차
자극사진＞
다이어트
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170cm 넘는 여자들의 자극 사진
다이어트 식단＞
08월 11일( 점심식사 243kcal)
식단차리기 귀찮을때 먹는 식단(?)
08월 11일( 점심식사 356kcal)
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황제 다이어트
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2 83kg -63kg 40대가 되니..
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5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
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