명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
홈트레이닝＞
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
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하체운동 모음
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
[특가진행중]놓치면 후회!고칼슘 저지방 스웨덴 귀리우유
물한방울 섞지않은깔라만시 원액 100%
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
날씬한 레시피
시원한 토마토 국수 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
말린 자두 참치 샌드위치
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
비포&애프터＞
2주차
82kg 에서 63kg
일주일차
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잘하고있다 목표무게치는 47~48kg 다들 화이팅이에요
자극사진＞
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
지젤 다이어트…
+3
🥺
다이어트자극사진
다이어트 식단＞
08월 12일( 아침식사 262kcal)
08월 12일( 아침식사 158kcal)
08월 12일( 점심식사 366kcal)
07/27 6일차 점심
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고물가시대샐러드 정착
치팅데이한입치킨
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