명언
다이어트 정보＞
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
홈트레이닝＞
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
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팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
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날씬한 레시피
시원한 토마토 국수 레시피
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
체리를 활용한 여름 음료 레시피
비포&애프터＞
2벙
9.10
시작 후 2주 경과
73kg - 61kg..! 앞으로 6kg만 더...!
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자극사진
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유튜버 자극사진
다이어트 식단＞
09월 24일( 점심식사 454kcal)
09월 13일( 점심식사 )
입맛이 없고 먹기 귀찮을때 먹는 식사
식단을 본격적으로 시작해보려합니다!
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