명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
홈트레이닝＞
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런지리프트
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
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1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
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매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
말린 자두 참치 샌드위치
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일주일차
드디어 65kg!!! 이제 8키로 뺐으니 8키로만 더..!
2주
자극사진＞
자극사진
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170cm 넘는 여자들의 자극 사진
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다이어트 식단＞
스위치온 다이어트 6일차
08월 12일( 아침식사 262kcal)
08월 18일( 아침식사 457kcal)
08월 06일( 오후간식 15kcal)
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2 83kg -63kg 40대가 되니..
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5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
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