명언
다이어트 정보＞
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
6:10
헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
1:48
런지리프트
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
물한방울 섞지않은깔라만시 원액 100%
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
붓기관리엔 이거! 호박워터
하루 2알로체지방과 이별해요~
날씬한 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
참치 애호박덮밥 레시피
나또 참치 쌈밥 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
비포&애프터＞
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스위치온다이어트
진짜 운동+식단 병행 한달 째
83kg -63kg 40대가 되니..
75kg -> 69kg!! 좀 달라진것같아요!
자극사진＞
뒷모습
자극사진2
나도 흰 옷 입고싶드아~~
다이어트자극 사진
다이어트 식단＞
오븐에 구운 고구마말랭이
6월 19일 저녁식사
6월 18일 저녁
07월 02일( 저녁식사 145kcal)
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
5 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
저속노화저당 김밥
오븐구이치킨 대신
고물가시대샐러드 정착
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