명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
홈트레이닝＞
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
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팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
오직 에콰도르산 프리미엄 카카오빈
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
날씬한 레시피
김치 도토리 묵사발
체리를 활용한 여름 음료 레시피
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
연어 두부 주먹밥 레시피
비포&애프터＞
아직 갈 길 멀었지만…
일주일차
+2
한달 반 다이어트 후 다시 시작!!
2주차
자극사진＞
에스파 닝닝 자극사진
다이어트
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170cm 넘는 여자들의 자극 사진
다이어트 식단＞
식단차리기 귀찮을때 먹는 식단(?)
08월 12일( 점심식사 366kcal)
07/27 6일차 점심
08월 12일( 아침식사 262kcal)
오늘의 베스트글＞
1 83kg -63kg 40대가 되니..
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5 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
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오븐구이치킨 대신
고물가시대샐러드 정착
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