명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트레이닝＞
1:48
런지리프트
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
날씬한 레시피
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
시원한 오이 초밥 레시피
참외생채 불고기비빔밥
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
비포&애프터＞
드디어 65kg!!! 이제 8키로 뺐으니 8키로만 더..!
60에서 48로 유지중
+2
인바디 110에서 100 ㅠ
스위치온 다이어트 3주차
자극사진＞
에스파 닝닝 자극사진
170cm 넘는 여자들의 자극 사진
다이어트
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
다이어트 식단＞
식단차리기 귀찮을때 먹는 식단(?)
08월 12일( 아침식사 262kcal)
08월 18일( 아침식사 457kcal)
운동보단 식단중입니다
오늘의 베스트글＞
1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
3 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
닭가슴살?신박한 식단
250kcal~덮밥도시락
누룽지식감1위 주먹밥
밀가루 대신속편한 간식
순살 듬뿍단백질 식단
미라클모닝1일 1포
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