명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
홈트레이닝＞
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집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
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집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
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스위치온다이어트
15일차 입니다..
60에서 벌써 48로
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플랭크 8일차
자극사진＞
예쁘네요
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다이어트 식단＞
닭가슴살 토마토 파스타
보쌈
06월 27일( 저녁식사 665kcal)
06월 23일( 저녁식사 255kcal)
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