명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝＞
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체중감량에 특화된 20분 하체 운동
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뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
하루 2알로체지방과 이별해요~
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하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
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건강한 완두콩 커리 레시피
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씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
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11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
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다이어트 식단＞
12월 31일( 아침식사 428kcal)
아침
12.12 아침
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1 11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
2 90->49까지 몇년만에 유지어터 생존신고
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4 12키로 감량 ㅠㅠ
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