명언
다이어트 정보＞
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
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날씬한 레시피
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
현미 채소 초밥
바나나 식초 레시피
향긋한 오이전 레시피
비포&애프터＞
아직 갈 길 멀었지만…
2주차
오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
+2
한달 반 다이어트 후 다시 시작!!
자극사진＞
170cm 넘는 여자들의 자극 사진
지젤 다이어트…
마름탄탄
자극사진!!!
다이어트 식단＞
07/27 6일차 점심
08월 12일( 아침식사 262kcal)
08월 12일(점심 594kcal)
08월 12일( 점심식사 366kcal)
오늘의 베스트글＞
1 83kg -63kg 40대가 되니..
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미라클모닝1일 1포
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