명언
다이어트 정보＞
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
6:43
뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
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운동후~★ 8분 스트레칭
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
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날씬한 레시피
김치 도토리 묵사발
건강한 완두콩 커리 레시피
현미 채소 초밥
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
비포&애프터＞
7주기간의 체중변화(58-->55.5)
출산후 12키로 감량
이제 유지어터 시작합니다!!!!
마운자로 2.5 처방후 일주일 후기
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자극 사진
다이어트 식단＞
맛이 없지만..
점심식단
10월 25일( 아침식사 261kcal)
저녁식단
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