명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
홈트레이닝＞
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하체운동 모음
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집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
물한방울 섞지않은깔라만시 원액 100%
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
붓기관리엔 이거! 호박워터
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
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아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
체리를 활용한 여름 음료 레시피
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연어 두부 주먹밥 레시피
비포&애프터＞
75kg -> 69kg!! 좀 달라진것같아요!
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드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2번째 스위치온 성공
진짜 운동+식단 병행 한달 째
자극사진＞
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예쁘네요
다이어트 식단＞
닭가슴살 파스타
소고기샤브샤브
호밀샌드위치
닭가슴살 토마토 파스타
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
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