명언
다이어트 정보＞
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝＞
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
붓기관리엔 이거! 호박워터
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
날씬한 레시피
참외생채 불고기비빔밥
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
현미 채소 초밥
연어 두부 주먹밥 레시피
비포&애프터＞
진짜 운동+식단 병행 한달 째
1달차!!!
75kg -> 69kg!! 좀 달라진것같아요!
71.7->64.73
자극사진＞
예쁘네요
자극사진1
나도 흰 옷 입고싶드아~~
자극사진
다이어트 식단＞
닭가슴살 파스타
+2
06월 23일( 저녁식사 255kcal)
06월 27일( 점심식사 631kcal)
06월 26일( 점심식사 411kcal)
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
닭가슴살?신박한 식단
동물성크림32.61%
닭다리살급역대급 식감
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밀가루 대신속편한 간식
쌀가루반죽치즈단백질
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