명언
다이어트 정보>
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트레이닝>
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가>
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
물한방울 섞지않은깔라만시 원액 100%
하루 2알로체지방과 이별해요~
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
날씬한 레시피
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
현미 채소 초밥
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
렌틸콩 카레두부 레시피
비포&애프터>
6일째
+3
72.4——> 58.4
몸무게 104에서 현재 84kg!
3주간 변화 눈바디
자극사진>
+2
내 로망 카일리제너🔥
한 번 밖에 없는 인생, 아름답게 살자
이건 성형인거죠
자극사진
다이어트 식단>
10월 18일 식단
간헐적단식할만한 맛있는 웜볼
10월 18일( 아침식사 405kcal)
10월 02일( 점심식사 1229kcal)
오늘의 베스트글>
1 80kg>52kg>현재61kg ........
2 72.4——> 58.4
3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
4 9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
5 다이어트는 평생
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품>
노밀가루면건강 쌀면
동물성크림29.9%
기름기 뺀통밀 멘보샤
매콤오징어단백질 식단
한끼 뚝딱단백질 덮밥
닭다리살급역대급 식감