명언
다이어트 정보>
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트레이닝>
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탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
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운동후~★ 8분 스트레칭
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
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연어 두부 주먹밥 레시피
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향긋한 오이전 레시피
비포&애프터>
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10kg 감량 !!
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3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
목표
4개월에 -9키로
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이건 성형인거죠
한 번 밖에 없는 인생, 아름답게 살자
자극사진
내 로망 카일리제너🔥
다이어트 식단>
10월 12일( 점심식사 284kcal)
10월 18일( 아침식사 405kcal)
10월 22일 식단 😃
포케
오늘의 베스트글>
1 80kg>52kg>현재61kg ........
2 72.4——> 58.4
3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
4 9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
5 다이어트는 평생
다이어터 랭킹
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