명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
18:58
20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
05:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
날씬한 레시피
향긋한 오이전 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
자투리 채소 프리타타
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
비포&애프터＞
오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
82kg 에서 63kg
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한달 반 다이어트 후 다시 시작!!
2주차
자극사진＞
에스파 닝닝 자극사진
+3
🥺
다이어트
여름이니까..
다이어트 식단＞
08월 12일( 점심식사 366kcal)
08월 12일( 아침식사 158kcal)
07/27 6일차 점심
08월 12일(점심 594kcal)
오늘의 베스트글＞
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