명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트레이닝＞
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15분 복부 운동 - 필라테스 동작
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섹시한 팔 라인 만들기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
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날씬한 레시피
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아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
나또 참치 쌈밥 레시피
비포&애프터＞
2벙
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88kg->79kg
9키로 뺐는데 티가 나나요..?
시작 후 2주 경과
자극사진＞
돌아갈꺼예요!!
비포에프터
야식금지
식단조절
다이어트 식단＞
입맛이 없고 먹기 귀찮을때 먹는 식사
09월 13일( 점심식사 )
식단을 본격적으로 시작해보려합니다!
다신샵 곤약현미김밥+컵누들마라탕
오늘의 베스트글＞
1 연말까지 7kg 더 감량후 바프찍고 싶어요!!
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4 70일간의 변화
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운동끝나고꼬치 소시지
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