명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
홈트레이닝＞
5:44
탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
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운동후~★ 8분 스트레칭
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
하루 2알로체지방과 이별해요~
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
날씬한 레시피
참외생채 불고기비빔밥
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
향긋한 오이전 레시피
비포&애프터＞
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2차 극단적 다이어트 중간 일지 (-22.2kg 감량)
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3개월 인바디
유혹이 많아 힘들다.
161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
자극사진＞
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다이어트 식단＞
양배추 투움바
03월 05일( 점심식사 388kcal)
스위치온 다이어트 1주차
스위치온 3주차인데 한끼에 이정도 먹어도 괜찮은거 맞겠죠??
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1 125kg👉🏻80kg (45kg감량)
2 🍋21일간 체지방량 -5.2kg!🍋 식단공개:)
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4 🐠[-12kg] 스위치온 후기, 우울극복과정, 다이어트 팁🐠
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