명언
다이어트 정보＞
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝＞
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집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
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런지리프트
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
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빵순이를 위한고단백 통밀빵!
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
날씬한 레시피
참치 애호박덮밥 레시피
현미 채소 초밥
김치 도토리 묵사발
체리를 활용한 여름 음료 레시피
비포&애프터＞
73kg - 61kg..! 앞으로 6kg만 더...!
5키로 차이 변화!
9.10
2벙
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하체비만 자극..
다이어트 식단＞
09월 24일( 점심식사 454kcal)
09월 13일( 점심식사 )
다신샵 곤약현미김밥+컵누들마라탕
식단을 본격적으로 시작해보려합니다!
오늘의 베스트글＞
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