명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
02:03
집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
날씬한 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
참외생채 불고기비빔밥
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
나또 참치 쌈밥 레시피
비포&애프터＞
일주일차
오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
2주차
82kg 에서 63kg
자극사진＞
자극사진
지젤 다이어트…
다이어트
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다이어트 식단＞
+2
식단차리기 귀찮을때 먹는 식단(?)
08월 12일( 아침식사 158kcal)
08월 12일( 점심식사 366kcal)
08월 12일(점심 594kcal)
오늘의 베스트글＞
1 83kg -63kg 40대가 되니..
2 아직 갈 길 멀었지만…
3 82kg 에서 63kg
4 6주동안 소식 했는데 차이가 나나요?
5 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
누룽지식감1위 주먹밥
미라클모닝1일 1포
닭가슴살?신박한 식단
순살 듬뿍단백질 식단
밀가루 대신속편한 간식
250kcal~덮밥도시락
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